CinTa

Kita punya hak untuk mencintai seseorang.
Kita juga punya hak untuk dicintai seseorang.

Akan tetapi...

Merasa telah memiliki seseorang yang kita cintai tanpa ikatan resmi itu bukanlah hak kita.
Merasa telah bisa berbuat apapun terhadap seseorang yang kita cintai tanpa ikatan resmi itu bukanlah hak kita juga.

Tak perlu takut melepaskan sesuatu yang belum berhak untuk kita miliki.
Jangan pernah ragu untuk melepaskan seseorang yang belum berhak untuk kita miliki.

Karena jika Allah memang mentakdirkan dia untuk kita miliki.
Cepat ataupun lambat dia akan pasti kembali menjadi milik kita.

Sebaliknya...

Jika Allah memang mentakdirkan dia bukan untuk kita milki.
Maka yakinlah Allah akan memberikan kita pengganti yang lebih baik.

Lebih baik menjaga kehormatan seseorang yang kita sayangi.
Daripada menistakan seseorang yang kita sayangi.

Karena sesungguhnya...

Cinta sejati itu bukanlah bagaimana cara kita untuk memiliki seseorang yang kita sayangi.

Akan tetapi bagaimana cara kita membahagiakan dan menjaga kehormatan serta memuliakannya.

❥ Ya ALLAH, Bimbinglah kami agar hari esok akan lebih baik dari hari ini. lebih baik dalam Iman, Islam, amal ibadah, rezeki serta dalam kedekatan kepadaMU..

Aamiin..

Wahai Anak Muda !!

definisi yg membutakan mata 
memekakak kan telinga 
lalu dihiburkan dgn kata dusta 
merela jiwa dipenjara 

mana silapnya mana silapnya 
sedang kita ank muda 
berlalu leka dgn DUNIA 
Jgn bohong jgn nista takut ber KUSTA 

perjuangan belum selesai
perjuangan belum terhenti
mana hak hakiki
mana hak duniawi

pilih jln sendiri
jgn gila sendiri
kelak merosak diri
TANYA AKAL DAN FIKIRAN

nukilan ku membuka mata ku bahawa.. berfikir dgn otak bukan dengan LUTUT... jgn penjarakan diri Dlm diri... 

TAHNIAH PAS MENANG DUN SUNGAI LIMAU :)

PHOENIX

ah~ha aku masih lagi bernafas

ah~ha aku masih tak duli kebas

ah~ha lihat aku yang tetap bangun kembali--

kakimu tak cukup buat aku mati

pasti kau hairan bagaimana selepas bertahun

aku tetap teguh, utuh, tak roboh, tekun, pegun

kau cipta aku untuk kau musnah di bila perlu

kau bina aku dengan tipu mimpi bohong palsumu

mungkin kau tak tau sepenuhnya yang aku ini

sebenarnya phoenix yang takkan pernah akan mati

ku sentiasa kembali

walau dibagi api

walau terhancur diri

tetap ku gagah berdiri

kalau kau fikir aku bodoh kerna mencintai

kau lebih bodoh kerana fikir aku akan pergi

lagi kau pedang aku

lagi kau pijak henyak sepak caci maki aku

lagi kebal rusukku

ah~ha aku masih lagi bernafas

ah~ha aku masih tak duli kebas

ah~ha lihat aku yang tetap bangun kembali--

kakimu tak cukup buat aku mati

tak cukup buat aku mati

tak cukup buat aku mati

aku masih bernafas dan aku takkan lemas

dengan cabaran dugaanku hadapi ku takkan tewas

namun aku dibenci,dihina dan dimaki

ku akan gagah berdiri walaupun halangan menanti

ingin ku memberitahu kepada kau yang ku cintai

namun kau tak mengerti apa yang terpendam dalam hati

apa orang berkata akan ku tolak ke tepi

kerna engkau yang ku nanti dan ku terimpi-impi

my heart was hurt deep ya'll can listen to my heartbeat

the wound is getting deeper my blood is getting thicker

but i'm stronger than you, boo, you can't keep me away

my phoenix will be by my side you gotta step aside!

ah~ha aku masih lagi bernafas

ah~ha aku masih tak duli kebas

ah~ha lihat aku yang tetap bangun kembali--

kakimu tak cukup buat aku mati

tak cukup buat aku mati

tak cukup buat aku mati

mungkin sebenarnya

ku mahu percaya

yang mungkin bila kau lihat ini semua akan kau celik mata

mungkin satu masa

setiap setia

dapat memujuk kubu kerasmu untuk dibuka pintunya

everybody cursed me cuz i got no loyalty

it was you all along been cheating on me

you wanna fight fire with fire, come stab me with a knife

if that's what you want it come on give it a try!

you dead wrong if you think my phoenix gonna die

i'm still standing right here waving you good bye

all these years all the pain and the suffer i take

every breath you take you gonna regret when you're dead!!

ah~ha aku masih lagi bernafas

ah~ha aku masih tak duli kebas

ah~ha lihat aku yang tetap bangun kembali--

kakimu tak cukup buat aku mati

mati.

bride kidnapping.

di sini terdapat satu fenomena yang sudah terlalu lama dibudayakan sehingga boleh dipandang sebagai tradisi:
bride kidnapping.

biar aku ringkaskan kronologi tradisi ini.

1. lelaki suka perempuan
2. lelaki setting dengan kawan2 berkenaan:
---transport (kereta/motor/kuda)
---masa (pagi/cuti sekolah/balik kelas)
3. lelaki dan kawan2 serbu perempuan tadi
4. bawa masuk kereta / bonceng atas motor / sauk naik kuda
5. pecut
6. bawak balik rumah lelaki yang suka perempuan tadi
7. mak bapak lelaki standby tok kadi
8. nikah
9. tahniah! anda kini berbini!

*pause*

kalau dirasakan perempuan2 di sini malang diperlaku begitu--
biar aku cerita lagi--
perempuan2 ini perlu redha dengan nasib yang tuhan tulis untuk mereka tempuhi.

seorang perempuan yang diculik untuk dikahwini tidak diizinkan pulang ke keluarga sendiri.
memalukan.
menghina keluarga.
lebih baik mati.

melainkan kau pulang kembali bersama suami baru tadi.
itu pun hanya selepas ada bukti perut engkau ada isi.
atau apa2 petanda lelaki yang menculik engkau itu orang besar, kaya-raya; menunjukkan kau diculik pun sebenarnya kau ada harga.

kalau ada di antara kalian merasakan aku begitu kreatif merekacipta cereka, dijemput buat selidikan dengan key word "bride kidnapping in kazahstan" dan baca di bawah tajuk "non-concensual". terdapat banyak dokumentari tentangnya. wujud beratus sites mengenainya.

betapa seorang perempuan itu tidak ada harga.

sedih kerana di banyak masa, orientalis yang membuat kajian akan mengemukakan hujah negara ini negara islam dan perlakuan begitu adalah keterlaluan bagi mana2 aktivis kemanusiaan.

haih.
nak cerita negara islam buat apa.
dalam 20 orang, hendak jumpa seorang yang hafal al-fatihah pun susah.
raya qurban pun tak boleh sembelih binatang di masjid, tapi di masing2 punya rumah.
nak solat di tempat kerja pun dalam stor berus di antara koridor dan jamban.
pergi restoran islam bersusun botol arak ini normaliti mana2 kedai makan.

nak cerita negara islam buat apa.

agama perlu disembunyikan dari mata kasar.
perlu menjaga hati kepelbagaian kaum yang berpelbagai agamanya.

negara islam--
tapi orang islam di sini tak boleh menunjukkan siapa islam di kalangan kita.

maka kalau benda semudah itu pun tak mampu dijaga--
siapa SAHAJA yang mahu selamatkan perempuan2 malang itu semua?
kan..?

i wish orientalist can stop talking about how religion is the cause of evil.
sebab ada beza orang agama dan orang yang menggunakan agama macam sejenis cult.

yang jahat itu individu.
kan..?

*pause*

aku menulis status ini kerana tadi seorang kawan tempatan bertanya pada aku kalau2 wujud tradisi ini di malaysia. aku jawab dengan pantas-- tak ada.

kemudian dia tanya lagi "apakah ada prosedur yang menjaga isu nikah kahwin begini? yang mampu menolak tradisi ini?".

aku terdiam.
aku hendak jawab.
tapi aku sendiri tiba2 tak pasti.

aku hendak terangkan yang di negara kita ada jabatan agama. ada borang khas. jurunikah perlu tauliah. segala prosedur-- all that jazz. aku hendak beritahu bernikah tidak ada majlis itu bukan masalah berat-- asalkan rukunnya, asalkan asasnya dihormat.

serius aku hendak.
tapi tadi aku cuma senyap.

sebab sejak seminggu lepas,
aku terbaca kes artis berkahwin tanpa mengikut prosedur--
dan dan aku baca mereka kata perkahwinan itu sah.

jadi sebenarnya macammana?
apakah kita boleh asal koboi macam negara aku sedang duduk ini juga..?
bermakna asal cukup "kau jadi kadi", "kau jadi wali" seumpama?

entahlah.
makin lama--
aku SERIUS makin blur.

aku senyum pada kawan tempatan aku tadi.
aku pegi pada dia dengan telefon bimbit aku--
kemudian aku tanya:
"eh, nak tengok video juna main lari2?"

dia suka.
aku memang hebat ubah cerita.

Z.A.L.I.M

siapa yang zalim--
kemudian mengubah dirinya dengan kebaikan seteleh kejelekan--
maka sesungguhnya aku maha pengampun--
dan maha pengasih.

an-naml, ayat 11

tuhan itu--
sesungguhnya berkali2 memberitahu sifatnya.
akan cintanya pada pentatih yang mencari dia.
akan sukanya pada perindu yang menghendak dia.

jangan sekali2 biarkan manusia yang dibisik bongkak dan dengki iblis memberitahu kau sebaliknya.

menolak sifat ghafuur dan rahiim tuhan itu dosa.
mempersoal kata2 dia betapa dia itu maha menerima taubat hambanya itu bukan hak kita.

atau siapa2.

pengampunan dan kasih sayang--
dua perkara yang selalu dibubuh disebelah2.
kerana hanya kasih mampu memberi redha.

seperti emak yang menghalalkan anak yang bangsat andai sekali diminta ampun.
seperti abah yang menyuruh biar pada anak yang syaitan namun kembali mengucup ubun.

ghafuur--
maha pengampun.
rahiim--
maha mengasihani.

ghafuur.
dan rahiim.
dua kurnia tuhan yang aku kira antara terbesar dalam hidup manusia.
dua hadiah.
dua anugerah.

maka yang manakah nikmat kurnia tuhan kamu berdua wahai jin dan manusia yang kalian dustakan?

ar-rahmaan.

selagi ada nafas,
selagi ada nyawa,
selagi ada sempat--

jangan sekali2 izinkan siapa2 memberitahu selainnya.

TIPS MEMAHAMI KELUARGA MENTUA

1.Menganggap keluarga pasangan seperti keluarga sendiri
Apabila kita menganggap keluarga pasangan seperti keluarga sendiri, in shaa Allah kita akan cepat dapat menyesuaikan diri dengan mereka. Laksanakanlah tanggungjawab sepertimana kitamelakukan tanggungjawab kepada keluarga sendiri. Secara tidak langsung, ini dapat menunjukkan bahawa kita amat ambil berat soal mereka.

2.Menerima pandangan mertua dan ipar duai
Setinggi mana pun tahap pendidikan kita atau sehebat mana jawatan yang dimiliki, terimalah pandangan keluarga mentua dengan hati yang lapang walaupun kita lebih arif dari mereka. Anggaplah itu sebagai sesuatu yang baru bagi kita. Jika tidak berpuas hati, lebih baik kita berdiam diri sahaja daripada mengeluarkan pendapat yang mungkin menyebabkan ada hati yang terluka.

3.Menghormati antara satu sama lain

4.Mudah setuju
Jadilah seorang yang mudah setuju iaitu tidak banyak kerenah dalam menangani satu permasalahan sama ada dengan mentua atau ipar duai. Janganlah terlalu mengambil hal yang remeh temeh. Asalkan ia tidak melibatkan maruah dan agama, bersetujulah demi kepentingan bersama.

5.Ringan tulang
Janganlah terlalu berkira untuk menolong mereka kerana peluang sebegini perlu digunakan dengan bijak untuk membuktikan kebolehan kita lebih-lebih lagi jika kita ahli baru dalam keluarga tersebut.

6.Menjaga hati

7.Belajar sesuatu daripada mentua

Bagi menantu perempuan, sekurang-kurangnya belajarlah masakan yang digemari oleh ibu mentua ataupun resepi kesukaan anak lelakinya iaitu suami kita.

Bagi menantu lelaki pula, cuba-cubalah menangi hati mereka dengan minat dan hobi mereka.


8.Membuat sesuatu yang menyenangkan hati
Buatlah sesuatu yang boleh mengembirakan mereka. Andai hati kita berat untuk melakukannya, terpaksalah kita berlakon sedikit.

9.Bertolak ansur
Sekiranya kemahuan kita bercanggah dengan kehendak mentua, mengalahlah dengan mereka agar tiada yang terluka. Lebih-lebih lagi mereka orang yang lebih tua daripada kita.

10. Memaafkan
Maafkanlah mentua dan ipar duai jika sebelum ini mereka telah banyak melukai hati anda. Dengan memaafkan hati dan jiwa kita pun akan tenang.

♥“Biarlah kita mengalah pada permulaan dan akan menang pada akhirnya.

.

 Daripada kita menang pada awalnya tetapi hakikatnya kita adalah orang yang kalah..”♥

3 Surah

3 Surah Terakhir dalam al Quran dan terjemahannya dalam bahasa Cina.

Sebarkan supaya ada rakan-rakan kita berbangsa Cina membaca mesejnya, sekurang-kurangnya mereka tahu apa itu Islam.

CIRI-CIRI SUAMI YANG SWEET DAN ROMANTIK

1. Call isteri time waktu keje sebab nak cakap rindu.

2. Peluk isteri secara tiba-tiba.

3. Puji isteri cantik.

4. Bergurau senda dengan isteri time baru balik keje.

5. Kemas rumah atau masak bersama isteri kat dapur.

6. Urut bahu atau picit kepala isteri dengan sukarela time tengah santai-santai duduk kat sofa sambil tengok TV

7. Tolak stroller baby atau dukung anak time shopping bersama isteri.

8. Berada disisi isteri time isteri melahirkan anak.

9. Sanggup bangun pagi dan masak breakfast untuk isteri.

10. Belanja isteri pergi shopping sakan dengan ikhlas dan gembira.

11. Bagi hadiah atau bunga kat isteri walaupun bukan pada hari
anniversary ataupun birthday.

12. Dengar luahan isteri time isteri tengah sedih akibat PMS sambil bagi kata-kata semangat.

13. Rajin solat berjemaah bersama isteri dan cenderung mengajak isteri lebih dekat dengan Allah.

14. Buat candle light dinner secara mengejut

 

MIERABELLA-Vcoa Treenea

MIERABELLA Adalah jawapan kepada masalah kulit anda.

Treenea MIERABELLA diperkayakan dengan vitamin C merupakan makanan tambahan kepada wanita dan lelaki yang mementingkan kesihatan dan kecantikan kulit. Keunikan produk bermula dari kandungan kolagen semula jadi yang tinggi dan ringkas, Ia diadun dengan bahan semula jadi bagi meningkatkan serapan yang berkali ganda.

Formulasi Terkini Menggunakan Ramuan Semulajadi Bagi Membantu Menyelesaikan Masalah Kulit Secara Mudah, Selamat & Berkesan. 

. Tidak Perlu Membancuh
. Tidak Perlu Berbelanja Berlebihan
. Tiada Kesan Sampingan
. Terbukti Secara Klinikal
. Meniggalkan Kesan Secara Berpanjangan

Kesan Dapat Dilihat Dalam Masa 7 HARI SAHAJA !!

MIERABELLA diperkayakan dengan vitamin C merupakan makanan tambahan kepada wanita dan lelaki yang mementingkan kesihatan dan kecantikan kulit. Keunikan produk bermula dari kandungan kolagen semula jadi yang tinggi dan ringkas, Ia diadun dengan bahan semula jadi bagi meningkatkan serapan yang berkali ganda. 

Kebaikan Treenea MieraBella:

• Mengembalikan keanjalan dan membina sel kulit.
• Mengurangkan garis kedutan dan tanda penuaan pada kulit.
• Mengurangkan masalah jerawat dan jeragat serta mengurangkan parut
• Mampu bertindak sebagai anti-oksida dan anti-penuaan. 
• Menjadikan kulit lebih gebu, cerah, halus dan licin secara sekata.
• Meningkatkan lagi sistem ketahanan bagi menghalang penyakit.
• Membantu menguatkan rambut, tulang, gigi dan sendi.
• Membantu dalam membekalkan tenaga segera.

sms wechat at 010-3616 992

VCO Antioxidants

VCO Antioxidants adalah supplement alternatif yang terbaik bagi mendapatkan kulit yang sihat dan cantik selain menyihatkan tubuh badan. VCOAntioxidants diperbuat dari minyak kelapa dara 100% organic yang berkualiti tinggi, terdiri daripada 90% lemak tepu yang baik utk kesihatan.

DIANTARA KEBAIKAN VCOAntioxidants:
• menghilangkan parut jerawat & strecthmark
• kulit tidak mengalami sebarang masalah jerawat, berminyak &
juga kering
• melembutkan kulit muka dan memberi perlindungan dr sinaran
matahari
• Mengurangkan jerawat & jeragat
• Mempercepat penggantian sel-sel mati dgn yg baru
• melambatkan proses penuaan
• mengatasi masalah kerosakan gigi
• melindungi tubuh drpd kanser payudara & kanser rahim
• mengurangkan risiko serangan sakit jantung dan darah tinggi
• melindungi diri dari serangan osteoporosis
• melegakan pernafasan (mencairkan kahak dan membersihkan
laluan pernafasan dan kerongkong)
• membunuh kulat, bacteria dan virus atau sakit kulit pada
kemaluan (keputihan)
• amat baik bagi mengatasi masalah monopos wanita
• melawaskan pembuangan air besar dan kecil
• memperbaiki pencernaan & penyerapan vitamin
• meningkatkan tenaga dan daya tahan fizikal, mental
• PMS lebih teratur
• Mengurangkan berat badan
• Mengurangkan tidur berdengkur

sms or we chat at 010-3616 992

Jgn-komen-malas-nk-reply

like us at

https://www.facebook.com/pages/Jgn-komen-malas-nk-reply/607088999321259?ref=hl

6 makanan yang mengakibatkan masalah kulit

 Memang benar kulit boleh menjadi cantik dan sihat sekiranya kita menggunakan bahan rawatan wajah yang bersesuaian. 

Namun apa yang kebanyakan dari anda tidak sedari adalah pemakanan harian juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan kulit wajah berseri. Seperti yang kita semua ketahui, ada makanan yang baik untuk kulit dan ada juga yang memberikan kesan sebaliknya seperti masalah kulit berjerawat dan sebagainya. Pencuci muka dan tonersahaja tidak mencukupi sekiranya diet harian tidak dijaga dengan baik. 

Di sini, kami senaraikan enam jenis makanan yang menjadi punca kepada masalah kulit wajah dan tidak patut diambil dengan kadar yang tinggi. 

Garam 
Sifat garam yang menyimpan air membawa kepada bengkak di bahagian mata selepas bangun dari tidur sekiranya diambil berlebihan. Ini kerana kulit mata yang sangat nipis membuatkan bahagian tersebut mudah bengkak. Jika tidak dijaga, tabiat memakan makanan bergaram akan membuatkan kulit anda lebih cepat tua. 

Makanan laut 
Kandungan iodin yang tinggi dalam makanan laut seperti udang, ketam serta rumpai laut boleh membawa kepada masalah kulit berjerawat sekiranya pengambilan tersebut tidak dikawal. Bagi anda yang sering mengalami masalah muka jerawat, anda dinasihatkan untuk memakan makanan sedemikian hanya dua kali sebulan dan bukan dua kali seminggu. 

Susu 
Kesan sampingan susu terhadap wajah mungkin tidak seteruk jika dibanndingkan dengan jenis makanan yang lain. Namun, bahan tenusu juga tidak terkecuali dari menjadi punca kulit bermasalah, terutamanya susu tanpa lemak yang mengandungi kandungan hormon yang merangsang penghasilan minyak di kulit. 

Makanan berkanji 
Jumlah glisemik yang tinggi dalam makanan berkanji seperti pasta, roti putih, kek dan sirap jagung juga menjadi punca kepada kulit berjerawat. 

Gula 
Kandungan gula yang tinggi dalam darah boleh membawa kesan terhadap kolagen, lantas membuatkan kulit anda lebih mudah berkedut dan nampak tua. 

Minuman beralkohol 
Sifatnya yang diuretik membuatkan anda akan menjadi lebih haus walaupun sudah meminum dengan banyak. Ini juga mengakibatkan kulit anda menjadi lebih kering sehingga menyebabkannya berkedut.

Keunikan ‘Rumah Terbalik’ Di Sabah

**x perlu ke LUAR NEGARA bah...di MALAYSIA pun sudah ada yang unik...percaya atau tidak...jom kita pergi TAMPARULI di SABAH

Satu-satunya ‘rumah terbalik’ dan yang pertama di Malaysia kini menjadi tarikan pelancong di Sabah.

Menurut pengendali Trekker Lodge, rumah unik di kaki Gunung Kinabalu itu telah menarik lebih daripada 3,000 pelawat, selepas hampir enam minggu ia dibuka kepada orang ramai.

Malaysia Book of Records mengesahkan rumah itu adalah satu-satunya seumpamanya di negara ini. Dari bumbung ke lantai termasuk sebuah kereta Kancil yang diletakkan di garaj, semuanya dalam kedudukan terbalik.

Rumah itu dibina di Tamparuli dengan kos sebanyak RM500,000 oleh usahawan Alexander Yee, yang mengusahakan sebuah lodge pelancongan di Sukau, pantai timur Sabah.

“Pelancong asing dan tempatan tertanya-tanya mengenai rumah ini dan berkunjung ke sini sejak ia dibuka (pada 1 Februari),” kata Yee semasa majlis pembukaan rasmi rumah terbalik itu ole Menteri Pelancongan, Kebudayaan dan Alam Sekitar negeri, Datuk Masidi Manjun .

Yee berkata, rumah yang berkeluasan 140 kaki persegi itu diibaratkan sebagai sebuah mimpi yang menjadi kenyataan, yang direka berdasarkan gaya gabungan etnik Sino-Dusun dan Dusun.

Beliau berkata, ia dilengkapi dengan pelbagai seni kraf dan asli selain kelengkapan rumah seperti peti sejuk dan set sofa di mana semuanya berada dalam keadaan terbalik.

Masidi Manjun mengucapkan tahniah kepada Yee di atas ideanya yang unik, berkata idea seperti itu adalah penting bagi pertumbuhan berterusan industri pelancongan yang pesat di Sabah.

“Idea-idea kreatif perlu menjadi sebahagian daripada industri pelancongan, kerana bukan semua yang datang ke Sabah mahu melihat hidupan liar atau pulau-pulau kerana mereka juga berkunjung di sini bagi melihat sesuatu yang berbeza. “Kita perlu lakukan sesuatu yang berbeza untuk berjaya,” katanya.

Yee berkata, beliau menyampaikan mesej alam sekitar menerusi rumah itu yang mengingatkan bahawa perlu menjaga alam sekitar, jika tidak dunia akan musnah.

Rumah terbalik di Borneo itu mungkin yang satu di Asia Tenggara, kerana terdapat banyak rumah berkonsepkan sedemikian yang dibina di seluruh dunia termasuk Amerika Syarikat, Kanada, Eropah dan Jepun. – My News Hub

**more info--->http://sabahworldheritage.blogspot.com/2012/03/keunikan-rumah-terbalik-di-sabah.html

10 makanan yg MENGEMUKKAN di MALAYSIA..

Kita semua memang sukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk?

1. Nasi Lemak.
Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori) atau lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?

2. Roti Canai.
Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak suka kan? Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kalau anda makan dua keping dah 600 kalori, itu baru hidangan sarapan pagi, lunch, dinner dan snek diantaranya anda nak makan apa? Bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori.

3. Nasi Goreng.
Biasanya satu pinggan dalam 630 kalori. Kerana nasi tersebut digoreng, ditambah pula dengan ayam dan telur serta sedikit sayur, menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

4. Ais krim.
Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun. Tetapi ingat, ais krim tinggi lemak dan gula serta kalori – dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. Macam mana tu?

5. Burger Ramly.
Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Burger memang tinggi kalori. Daging kisar tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur. Agak agak berapa kalori?

6. Mee kari.
Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan! Kalori lebih kurang 500. Kalau teringin juga, apa salahnya ganti dengan mee sup, baru 380 kalori.

7. Makanan bergoreng.
Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Sekeping pisang goreng pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tak sesuai sebab digoreng mengunakan minyak (1g fat : 9 kalori) dan lagi-lagi kalau dipakai minyak yang sama. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

8. Susu Pekat Manis.
Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! Kandungan lemak tinggi dan walaupun ia ada sumber kalsium, dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

9. Roti Manis dan Donut.
Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat. kalori. Boleh cuba roti wholemeal.

10. Mayonis.
Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!

Sebenarnya makanan yang disenaraikan ini tak menggemukkan pun, cuma bergantung kepada anda berapa banyak anda makan dan kuantiti yang diambil. Jika anda makan tanpa mengambil kira kalori, lemak lemak yang terkandung dalamnya, maka itu boleh consider makanan yang anda ambil itu menggemukkan diri anda sendiri.

Jadi anda harus kawal pemakanan dan tahu bagai mana sukatan kalori setiap hari. Semoga berjaya!

Pistol terbesar di DUNia

The Remington 1859..Pistol terbesar ini telah dicipta oleh Ryszard Tobys of Czempin..

Asal Usul Nombor Plat Kenderaan Malaysia ( Motosikal/Kereta )

Mesti ade yang nak tau jugak macam mana asal usul no plat ni. Kenapa plat johor mula dengan J. Kenapa perak dgn A. Kenapa dan kenapa???

Sejarah pendaftaran kenderaan bermula selepas British datang ke Tanah Melayu menjelang Perang Dunia Pertama. Pemberian nombor plat A B C D dan lain-lain ditentukan berdasarkan kemampuan penduduk di sesebuah negeri untuk memiliki kenderaan.

Kenapa Perak bermula dengan A ?
Plat kenderaan di Perak bermula dengan huruf A kerana ketika itu, penduduk Perak merupakan orang pertama yang mampu untuk memakai kereta dan Perak juga mencatatkan jumlah pemilikan kenderaan paling tinggi ketika itu. Ketika itu, Perak lebih maju berbanding negeri-negeri lain kerana adanya bijih timah.

Kebanyakannya kereta yang dipakai di negeri ini bukanlah dari penduduk tanah melayu itu sendiri tetapi dipakai oleh pemerintah British bertugas di Perak.

Pada tahun 1914, jalan raya dibina menghubungkan ke Kinta membuatkan penggunaan kereta semakin meluas.

Berdasarkan penentuan sebegitu maka dapat dikatakan bahawa negeri kedua yang memiliki kereta ialah Selangor (Plat B) di ikuti oleh Pahang (Plat C) dan Kelantan (Plat D).

Penentuan plat kenderaan selepas itu kemudiannya diubah berdasarkan huruf permulaan sesebuah negeri.
Plat lesen kenderaan di Malaysia bermula dengan huruf tertentu mengikut negeri/fungsi.



Permulaan Huruf Pendaftaran Kenderaan Mengikut Negeri :


A = Negeri Perak

B = Selangor

C = Pahang

D = Kelantan

E = Sabah-Sebelum tahun 1980-an

EJ: Jesselton (Sekarang Kota Kinabalu sejak 1968)

ES: Sandakan

ET: Tawau

ED: Lahad Datu

EU: Keningau

EK: Kudat

EL: Labuan

F = -tiada-

G = -G1M--GAGASAN 1 MALAYSIA

H = Teksi

I = -tiada-

J = Johor

K = Kedah

KV = Langkawi

L = Labuan

M = Melaka

N = Negeri Sembilan

O = -tiada-

P = Pulau Pinang

Q = Sarawak

QA dan QK: Kuching

QB: Sri Aman

QC: Samarahan

QL: Limbang

QM: Miri

QP: Kapit

QR: Sarikei

QS: Sibu

QT: Bintulu

R = Perlis

S = Sabah, dulu E

SA: Kota Kinabalu

SB: Beaufort

SD: Lahad Datu

SK: Kudat

SS: Sandakan

ST: Tawau

SU: Keningau

T = Terengganu

U = -tiada-

V = -tiada-

W = Kuala Lumpur

X = -tiada-

Y = -tiada-

Z = Tentera

Z: Pemerintah Tertinggi Tentera Malaysia

ZA ke ZD: Tentera

ZL: Tentera Laut Malaysia

ZU: Tentera Udara Malaysia

ZZ: Kegunaan staf Kementerian Pertahanan Malaysia

JMF: Askar Timbalan Setia Negeri Johor

CARA MENCEGAH RAHIM JATUH

* Elakkan berdiri terlalu lama. Ambil masa untuk duduk seketika dan melunjurkan kaki ke atas bangku. Ini selalu berlaku pada jururawat, guru, doktor dan juga mereka yang selalu ke kawasan kerja seperti jurutera

* Melakukan senaman pelvik adalah amat penting walaupun di zaman bujang lagi. Ia menguatkan otot-otot dalaman, membantu mempercepatkan proses pemulihan pascasurgeri, mendapatkan semula rasa mengawal kencing dan mengurangkan sakit belakang

* Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelakkan sembelit kronik. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah- buahan dan bijirin/bran. Elakkan dari meneran di bilik air lebih 15 minit. Puas atau tidak, sila keluar dari bilik air

* Memakai girdle/sut pelangsingan badan yang sesuai boleh membantu tetapi bukan korset yang amat ketat

* Jangan merokok dan jauhkan diri daripada perokok bagi menghindari batuk yang kronik

* Elakkan mengandung yang kerap dan rapat. Cubalah kaedah-kaedah perancang keluarga yang mempunyai peratus kejayaan tinggi.

CARA MENGHITUNG MASA SUBUR WANITA

Menghitung masa subur kitaran haid normal :
Jika kitaran haid terjadi setiap 28 hari
- Hari pertama adalah hari pertama haid
- Hari ke 12-16 adalah masa subur

Contoh
Jika wanita mula datang haid pada 5 Mac
Hari pertama adalah pada 5 Mac

Hari ke 12 adalah pada 16 Mac
Hari ke 16 adalah pada 20 Mac

Jadi masa subur adalah pada 16-20 Mac. Untuk pasangan yang ingin memiliki anak, lakukan hubungan suami isteri pada hari tersebut.

Menghitung masa subur kitaran haid tidak normal :
Untuk kitaran haid yang tidak normal atau tidak teratur, 6 bulan diperlukan untuk mengira masa subur.
- Rekod kitaran haid sebanyak 6 kali atau 6 bulan berturut-turut
- Satu kitaran haid dihitung sejak hari pertama haid bulan ini sampai hari pertama haid bulan berikutnya
- Menentukan hari pertama masa subur = jumlah hari terpendek selama 6 kali kitaran haid dan ditolak 18
- Menentukan hari terakhir masa subur = jumlah hari terpanjang selama 6 kali kitaran haid dan ditolak 11

Rumusan
- Hari pertama masa subur = jumlah hari terpendek - 18
- Hari terakhir masa subur = jumlah hari terpanjang - 11

Contoh
Seorang istri selama 6 kali kitaran haid didapati kitaran terpendek 25 hari dan terpanjang 31 hari.
Masa subur wanita itu adalah
Masa subur untuk hari pertama : 25 - 18 = 7
Masa subur untuk hari terakhir : 31 - 11 = 20

Jadi masa subur wanita itu adalah dari hari ke 7-20 dihitung sejak hari pertama haid.

Semoga bermanfaat. ^_~

Syurga di bawak tapak kaki IBU

RAHIM HANYA ADA SATU..TIADA GANTI LAGI..JAGALAH IA SEBAIKNYA......

Tiada sesiapa memahami sakit senggugut, kecuali wanita.
Tiada siapa memahami sakit mengandung, kecuali wanita.
Tiada siapa memahami sakit bersalin, sama ada normal atau ceaser, kecuali wanita.
Even dalam proses pecah dara pun, tiada siapa yang tahu sakitnya pecah dara, kecuali wanita.

Bagitahu saya, adakah pengalaman2 yang mereka lalui ini terlalu enteng? Terlalu minimal? Terlalu sedikit?

Lalu berhakkah satu2 pihak mengatakan wanita berpantang ini hanya melalui salah satu proses yang BIASA? Tidak perlu dijaga? Tidak perlu dimanja? Tidak perlu berpantang?

"Sekiranya wanita mati dalam masa 40 hari selepas bersalin, dia akan dianggap sebagai mati syahid."
Sungguh tinggi darjat wanita.

Lalu mengapa ada wanita sendiri yang mengabaikan darjat yang disediakan untuknya?
Mengapa ada suami yang dengan senang-lenangnya melayan ibu di dalam pantang seperti hamba?

Jangan hanya kerana sang ibu sudah boleh berjalan, boleh makan, boleh tersenyum, boleh ketawa, kalian menganggap dia kuat. Sedangkan kalian tidak dapat membayangkan bagaimana nyawa mereka dihujung jantung semasa meneran dan mengeluarkan bayi mereka di dewan bersalin. Sedangkan kalian tak tahu bagaimana perut mereka dilapah 7 lapisan, termasuk rahim dihiris, satu persatu demi menzahirkan seorang anak.

Dan kepada wanita. Rahim anda hanya sebesar buah pear. Disitu anda melayan suami saban malam, mengeluarkan darah haid saban bulan, mengeluarkan bayi saban tahun.

Sebiji buah pear, mengeluarkan seorang manusia?

Lalu, jika dapat difikir menggunakan akal, jika dapat dihisab menggunakan fikiran, betapa tenatkah rahim anda sekarang? Atau akan datang?

Maka, sayangilah rahim anda. Janganlah ditenatkan lagi rahim yang sudah bekerja keras setiap detik untuk anda. Berpantanglah.

Dan untuk suami yang menganggap ini semua perkara enteng. Bukan sesuatu yang enteng melahirkan anak yang tak tahu mengenang pengorbanan rahim seorang wanita, iaitu rahim ibu2 kalian. Jika tiadapun perasaan malu, sekurang2nya adalah sedikit perasaan kesian. Jika anda masih layak bergelar suami.

Ada sebab mengapa syurga di bawah tapak si pemilik rahim

Rintihan....

Kupersembahkan (rintihan) kepadaMu Tuhan sekalian makhluk akan harapanku

وإن كـنـتُ يــا ذا الـمــن والـجــود مـجـرمـا
Sekalipun aku seorang yang berdosa wahai yang Maha Pemberi dan Maha Pemurah

ولـمــا قـســا قـلـبـي وضـاقــت مـذاهـبــي
Bilamana keras hatiku dan terasa sempit perjalananku

جـعـلـت الـرجــا مـنــي لـعـفـوك سـلـمــا
Kujadikan rayuan (rintihan) daripadaku sebagai jalan untuk mengharapkan keampunanMu

فـمـا زلــتَ ذا عـفـو عــن الـذنـب لــم تـزل
Bilamana Engkau yang memiliki keampunan menghapuskan dosa yang berterusan ini

تــجــود و تـعــفــو مــنـــة وتـكــرمــا
KurniaanMu dan keampunanMu adalah merupakan rahmat dan kemuliaan

ألــســت الــــذي غـذيـتـنـي وهـديـتـنــي
Bukankah Engkau yang memberi aku makan serta hidayah kepadaku

ولا زلــــت مـنـانــا عــلـــيّ ومـنـعـمــا
Dan janganlah Engkau hapuskan kurniaan anugerah dan ni'mat itu kepadaku (walaupun aku seorang yang sentiasa berdosa)

عـسـى مــن لــه الإحـســان يـغـفـر زلـتــي 
Semoga orang yang memiliki ihsan mengampunkan kesalahanku

ويـسـتــر أوزاري ومــــا قــــد تـقــدمــا
Dan menutup dosa-dosaku serta setiap perkara yang telah lalu

فــإن تـعـف عـنــي تـعــف عـــن مـتـمـرد
Sekiranya Engkau ampunkan aku, ampunkan dari kederhakaan

ظــلــوم غــشــوم لا يــزايـــل مـأتــمــا
kezaliman, penganiayaan yang tak akan terhapus di hari berhimpun kesedihan

و إن تنـتـقـم مــنــي فـلـســت بــآيــس 
Namun jika Engkau membalas siksa terhadapku, aku tidak akan berputus asa

ولـــو أدخـلــوا نـفـسـي بـجــرم جـهـنـمـا
Sekalipun dosa-dosaku itu akan memasukkan diriku ke dalam neraka

فصيـحـا إذا مــا كــان فـــي ذكـــر ربـــه
Dia adalah seorang yang fasih ketika menyebut/mengingati Rabbnya

وفيما سواه في الورى كان أعجما
Dan bilamana dia bersama selain tuhannya di dunia ini dia membisu

يـقــول: حبـيـبـي أنـــت سـؤلــي وبغـيـتـي
Dia (Rasulullah SAW) berkata: Kekasihku, Engkaulah tempatku meminta dan berharap

كـفــى بـــك للـراجـيـن ســـؤلا ومـغـنـمـا
Cukuplah Engkau bagi yang berharap sebagai tempat bergantung dan memohon

أصـــــون ودادي أن يـدنــســه الـــهـــوى
Ku pelihara kasihku yang dicemari nafsu

وأحــفــظ عــهــد الــحـــب أن يـتـثـلـمـا
Dan ku jaga janji kasih yang telah tercalar

فـفـي يقظـتـي شــوق وفــي غـفـوتـي مـنــى
Di saat ku jaga, aku rindu, dan di saat ku lelap aku berharap

تــلاحــق خــطــوي نــشــوة وتـرنــمــا
Mengiringi langkahku dengan penuh semangat dan berulang

فـجـرمـي عـظـيـم مـــن قـديــم وحــــادث
Sesungguhnya dosaku adalah besar sejak dulu dan kini

وعـفــوك يـأتــي الـعـبـد أعـلــى وأجـسـمـا
Namun (ku tahu) keampunanmu yang mendatangi hamba adalah lebih besar (agung) dan lebih mulia

**~Bait indah yg sangat menyentuh kalbu..rintihan seorang hamba kepada Rabbnya..ighfirly Ya Allah...Melodi yg sering kita dengar saat ini..bisa menerbitkan mutiara-mutiara jernih seorang 'abid..sama2 kita hayati..